Golf là môn thể thao của giới nhà giàu. Để tiếp cận với loại hình giải trí cao cấp này bạn sẽ cần chi trả một số tiền lớn cho học phí đào tạo. Với sự phát triển của smartphone, công nghệ thông tin, internet, Youtube… bạn đã có thể tự học đánh Golf tại nhà. Để tránh được những chấn thương đặc thù khi đánh golf như: Đau lưng, đau cổ tay hoặc các vấn đề liên quan đến dây chằng, vai… thì bạn phải đánh Golf đúng kỹ thuật. Bạn sẽ nhập môn golf tại nhà đúng kỹ thuật, thuận lợi và tiết kiệm được chi phí cho các khóa đào tạo khi theo dõi bài viết này.
Golf là gì?
Khi nghe nhắc đến môn thể thao quý tộc người ta sẽ nghĩ đến trước tiên là golf. Trò chơi này sẽ sử dụng một loại gậy golf đặc biệt để chơi. Trong quá trình chơi người chơi sẽ dùng kỹ thuật của mình để đưa bóng vào lỗ golf.
Sân golf hiện nay đang thiết kế theo kiểu 9 lỗ hoặc 18 lỗ golf. Để tăng thử thách cho người chơi thì ở giữa sân golf sẽ thiết kế các vùng cỏ ngắn, cỏ dài hoặc hố cát, nước, đá… Những chướng ngại vật này được sắp xếp có chủ đích nhưng nhìn rất tự nhiên.
Stroke play hoặc match play là 2 cách chơi phổ biến hiện nay. Nhưng việc đầu tiên của bạn là chơi đúng kỹ thuật và nắm rõ các vấn đề liên quan đến luật chơi trước. Từ khi xuất hiện vào thế kỷ 15 cho đến nay golf đã được giới thượng lưu chọn là môn giải trí cao cấp nhất.
Mất từ 2 đến 6 tháng để một người tự học đánh golf cảm nhận được sự thú vị của trò chơi và thuần thục khi chơi. Ơ bất cứ độ tuổi nào bạn cũng có thể học chơi golf. Dù bạn đang 20 hay bạn đã 60 cũng đừng ngần ngại tiếp cận với golf nhé.
Hướng dẫn tự học đánh golf cho người mới
Kỹ thuật chơi golf cơ bản sẽ không khó khi bạn tiếp cận được hết tất cả các kỹ thuật. Để tự học đánh golf bạn hãy bắt đầu theo trình tự sau:
Học về luật đánh Golf cơ bản
Việc đầu tiên khi học đánh golf là hiểu về luật. Golf có nhiều nguyên tắc rất phức tạp. Việc bạn cần là hiểu hết các quy luật này, nhớ và tôn trọng các quy tắc đó. Mắc lỗi trên sân golf bạn sẽ bị đánh giá thấp.
Tiếp theo bạn phải xác định được thứ tự chơi. Mỗi người khi tham gia golf sẽ được chơi vòng đầu tiên của họ. Ở lượt này sẽ không phân định ai là người đánh bóng đầu tiên. Đến khi các golf thủ tee off sẽ quan sát xem ai là người đánh bóng đi xa nhất. Người này sẽ là người được giành quyền đánh bóng đầu tiên.
Tính điểm số khi đưa bóng vào lỗ và có một điểm bổ sung khi bóng đi ra ngoài giới hạn. Cuối cuộc chơi người nào có số gậy thấp nhất sẽ chiến thắng cuộc chơi. Tuy nhiên, nếu như bạn phạm lỗi như đánh bóng vào bẫy nước thì sẽ thêm gậy phạt. Điểm số của bạn sẽ bị trừ đi cho lỗi đánh bóng đó. Ngoài ra cần tìm hiểu thêm về điểm Handicap nữa.
Tư thế chuẩn cho người chơi golf
Tư thế đánh Golf là thứ quan trọng nhất bạn cần phải học. Đánh golf đúng tư thế mới đánh đúng kỹ thuật và không làm tổn hại, chấn thương cho cơ thể của mình.
Căn chỉnh độ rộng của đôi chân và đứng uốn cong hai đầu gối
– Tư thế chân rộng bằng vai sẽ giúp phối hợp với gậy golf sắt đúng kỹ thuật nhất.
– Tư thế mở rộng chân so với phần vai sẽ thích hợp với gậy gỗ hoặc gậy driver.
– Khoảng cách giữa 2 chân là 1 hoặc 2 inch là lý tưởng nếu bạn chọn gậy sắt ngắn hay gậy Wedge.
– Người chơi sẽ thoải mái không cần chú trọng đến khoảng cách chân khi thực hiện các cú Putting hoặc Chipping.
Ngón chân và bàn chân
Tốc độ xoay của cơ thể sẽ linh hoạt và xoay người để đánh bóng nhanh chóng. Từ ngón chân đến gót chân phải phân bố trọng lượng đồng đều, bàn chân trước hướng ra ngoài. Bàn chân sau sẽ xoay một góc rộng 90 độ để cơ thể kiểm soát và xoay nhanh khi đánh bóng.
Căn chỉnh cơ thể
Cơ thể phải song song với mục tiêu. Mặt, vai, hông và bàn chân phải đối mặt với quả bóng sau đó mới tiến hành động tác xoay. Đây là bài học đánh golf tương đối khó nếu bạn phải tự học mà không có người điều chỉnh, đánh golf sai tư thế sẽ làm bạn có những chấn thương về các cơ nếu thực hiện lâu dài.
Tư thế cầm gậy
Đặt gậy golf chéo lên những ngón của bàn tay trái và nắm vòng qua cán tạo thành chữ V. Tay phải sẽ đặt ở tư thế như vậy ở vị trí đối diện. Đối với những người thuận tay trái thì sẽ làm ngược lại. Khi làm đúng tư thế cầm gậy này bạn sẽ tạo nên mũi nhọn thẳng xuống xán gậy.
Cách sử dụng gậy golf
Hạ gậy (Downswing) là thời điểm bạn sẽ dồn hết trọng lượng cơ thể lên chân phải. Giữ hông ở vị trí chuẩn xác, di chuyển gậy ra khỏi bóng. Sau đó dồn trọng lượng qua chân trái, khuỷu tay chạm hông và dồn hết năng lượng dự trữ để đánh bóng golf bay xa. Hãy giữ đầu và tìm nhìn để giữ đúng góc đánh golf.
Tay cầm gậy và phần eo, hông, cổ tay phải đối diện với bóng golf. Bạn sẽ cần có kỹ thuật đánh chuyên nghiệp để không làm tổn hại đến cột sống, dây chằng hông, eo, cổ tay… Hãy bắt đầu với tư thế cầm gậy đúng, tư thế đứng đúng kỹ thuật và gạt bóng vào lỗ golf. Khi thành thạo những kỹ năng này mới tiến hành với những cú đánh mạnh vào những lỗ golf xa.
Đặc biệt bạn phải biết chọn gậy golf phù hợp với từng khoảng cách đánh bóng. Chẳng hạn như gậy Driver sẽ thích hợp cho những lần đầu tiên đánh bóng khỏi tee box để phát huy tối đa khoảng cách đánh bóng. Hoặc gậy Putter thường dùng cho golf thủ đánh golf trong khu vực green. Ngoài ra, nếu cú đánh rơi vào tâm 180m tương đương với 200 yard đổ lại thì nên dùng gậy sắt…Phần này thường phát triển hơn khi người chơi đã học được kỹ thuật đánh golf cơ bản.
Kỹ thuật gạt bóng
Khi bóng đã đến gần lỗ golf thì việc quan trọng nhất chính là gạt bóng vào lỗ. Golf thủ sẽ đặt bóng nằm trên một đường ngang sau đặt gậy golf thẳng với mặt sân và đưa gậy về sau rồi từ từ gạt nhẹ nhàng lên phần quả bóng. Ở kỹ thuật này nên giữ thằng người và đưa tay nhẹ nhàng để gạt bóng.
Ngoài bài viết này các bạn nên xem các video liên quan đến golf, học đánh golf qua các video hướng dẫn hoặc tham gia một khoa học nhé. Dưới đây là những kinh nghiệm để bạn tự tập chơi golf ngày càng hay hơn.
Kinh nghiệm tự học đánh golf nhanh tiến bộ
Để chơi golf nhanh tiến bộ và bước vào thế giới thượng lưu bạn nên thành thào những bài tập golf cơ bản được SportGo – Công ty phân phối thiết bị golf hàng đầu Việt Nam ngày nay với đa dạng số lượng sản phẩm golf chính hạng, giá rẻ ví du như gậy golf, thảm golf, bóng golf hoặc dịch vụ thi công sân cỏ được nhiều khách hàng tin tưởng:
– Chơi golf thường xuyên để luyện tập đúng kỹ thuật. Kỹ thuật chơi golf sẽ không nằm ở sách vở, video mà chúng là cách bạn tiếp cận thông tin và thực hành trực tiếp trên các sân golf. Khi chúng đã trở thành phản xạ, kiến thức in sâu thì bạn sẽ không quên các thao tác đó. Mỗi cú phát, gạt bóng vào lỗ golf, thế chân, dáng người, cách cầm gậy sẽ được khắc phục và hoàn thiện hơn khi bạn chơi golf nhiều.
– Quan sát cách những người chơi golf chuyên nghiệp thực hiện. Xem qua những video hướng dẫn tập golf cho người mới bắt đầu , xem từ những trận đấu thực tế và xem trong tất cả các tình huống khác nhau. Sau khi xem hay thực hành để đạt được kỹ năng chơi giỏi như những gì bạn đã chứng kiến.
– Tham gia một khóa học chơi golf cơ bản. Người hướng dẫn sẽ trực tiếp chỉ cho bạn những động tác chuẩn. Truyền đạt cho bạn những luật chơi golf. Quan trọng hơn là vừa nhập môn bằng lý thuyết và vận dụng ngay nên sẽ nhớ lâu hơn.
Những bài hướng dẫn tự học đánh golf đúng kỹ thuật mà chúng tôi chia sẻ hy vọng đã giúp bạn bước một chân vào môn thể thao thượng lưu. Chúc các bạn sớm trở thành những golf thủ giỏi và gây được sự chú ý lớn đối với những người chơi khác!